Mesec: maj 2024

Nove ravne strešne plošče za domNove ravne strešne plošče za dom

Slišala sem sosede kako se pogovarjajo o strehi, da jim pušča in, da jo bodo na novo prekrili. Nekdo jim je rekel, da jim bo predstavil nekoga, ki se spozna na kritino. Postala sem radovedna in zanimalo me je kakšne kritine ostajajo. Poklicala sem kolegico, ki se je ravno vselila v novo hišo in predvidevala sem, da se spozna tudi na strešno kritino poleg vseh zidarskih del. Prav sem imela. Izbrala je ravne strešne plošče.

Ko so izbirali strešno kritino, so izbrali ravne strešne plošče ampak niso vedeli, da jih je toliko vrst.

Nove ravne strešne plošče za dom

Najbolj jih je zanimalo, katere bi bile ustrezne glede kraja kjer živijo. Doma so namreč na območji, kjer je dosti vetra. Zato so jim svetovali ravne strešne plošče. Odporne so proti vsem vremenskim razmeram in so tudi estetsko dovršene. Na voljo so še imeli ravne strešne plošče iz betona, jekla, lesene iz raznih umetnih mas. Vsaka je imela dobre in slabe lastnosti. Povedala mi je kateri dobavitelj je bil najboljši, najhitrejši in najcenejši. Odločila se je tudi glede na dostavo ravne strešne kritine, ki je bila tudi brezplačna. In tako je izbrala ravne strešne ploščice iz rdeče opečne barve. Zelo je bila zadovoljna zato jih toplo priporoča. Vesela sem bila njenih izčrpnih informacij. Sama sem še malo poguglala po internetu in videla, da res nič ne laže. Te ravne strešne plošče so res bila dobra izbira. Odločila sem se, da bom malo namignila sosedu. In res, že naslednje jutro sem ga srečala pri smeteh. Najprej sem ga prijazno pozdravila nato pa sem kar direkt ustrelila, da sem slišala pogovor s sosedom in da vem, kaj ga zanima. Vse mu lahko priskrbim. Povabil me je na kavo in pogovarjala sva se še o drugih stvareh a najbolj so ga zanimale ravne strešne ploščice, katere si je namestila moja kolegica.…

Pri jogi je zelo zanimivo, ker so tudi položaji, ki te obrnejo na glavoPri jogi je zelo zanimivo, ker so tudi položaji, ki te obrnejo na glavo

V jogijski praksi so tudi asane, ki vključujejo postavljanje glavo. Med njimi je tudi klasična stoja, ki se sicer pri jogi izvaja iz mesta, in ne z zaletom, kot smo bili to vajeni pri športni vzgoji, ko smo se učili delati stojo ob zidu. So pa tukaj še trije položaji:

– »Širsasana«, ki je osnovni položaj, kjer se postavimo na glavo ter z oporo spodnjega dela rok(podlakti) potiskamo telo navzgor. Iz tega položaja lahko naredimo še vse ostale.

– Med njimi je tudi tripod, ki je sicer zelo podoben, glava na tleh ampak le da so naše dlani tiste, ki se dotikajo tal in potiskamo telo z dlanmi navzgor.

– Nato pa sledi še »Pincha« kjer pa iz položaja »Širsasana« pravzaprav le dvignemo ramena in glavo ter pogledamo navzgor, zatorej, le naše podlakti držijo telo navzgor.

Takšne asane pri jogi zelo dobro krepijo moč in ravnotežje, saj takšno postavljanje na glavo zahteva moč v zgornjem delu telesa in tudi stabilnost in ravnotežje pomagajo mišicam da se okrepijo. Prav tako, ko smo obrnjeni na glavo, se nam poveča pretok krvi v možgane in s tem lahko razbremenimo stre in spodbudimo energijo. Ob redni vadbi, lahko treniramo koncentracijo, saj so takšni položaji zelo odvisno od nje. V kolikor začnemo razmišljati o drugi stvareh, lahko hitro izgubimo ravnotežje. Hkrati pa tudi lahko krepimo samozavest in zaupanje v svoje telo.

Pri jogi je zelo zanimivo, ker so tudi položaji, ki te obrnejo na glavo

Vendar pa tudi takšne vaje zahtevajo postopne treninge in pristope. In poskrbeti moremo predvsem za varnost. In s takšnimi položaji delamo res previdno in postopoma. Morda je dobro si v tem koraku omisliti kakšnega osebnega trenerja, ki nas bo pravilno usmerjal in zastavljal naloge postopoma.

V kolikor pa bi želeli tudi s takšnimi asanami, lahko morda začnemo pri osnovnem položaju, kjer pravilno postavimo glavo na tla, in se z podlakti upremo tlem in potiskamo telo navzgor. za začetek je zelo dobro izvajati asano »Dolphin« pri kateri pa noge vedno bolj približujemo trupu, da se navadimo že na samo pozicijo, ter postopoma dvigujemo noge v zrak eno po eno, nato pa postopoma in po občutku še obe hkrati in si stopnjo težavnosti prilagodimo.…