Oznaka: omega 3 mašlobne kisline

Omega 3 maščobne kisline so pomembne tudi za razvoj dojenčkovOmega 3 maščobne kisline so pomembne tudi za razvoj dojenčkov

O omega 3 maščobnih kislinah ste zagotovo že marsikaj slišali. Ker veste, da tovrstna hranila zelo dobro vplivajo na naše zdravje ter počutje, pa jih zagotovo tudi uživate v dovolj velikih količinah. Če jih s samo hrano zaužijete premalo, je dobro, da posežete tudi po prehranjevalnih dodatkih, ki pa morajo biti seveda dovolj kakovostni.

Sicer pa omega 3 ne vplivajo dobro samo na odraslega človeka. Ključne so namreč tudi za razvoj najmlajših družinskih članov – dojenčkov.

Predvsem DHA je pomemben za razvoj dojenčka

Omenili smo, da omega 3 torej koristno vpliva tudi na dojenčke. Še posebej velja tu izpostaviti DHA. Materino mleko ob primerni prehrani vsebuje tako EPA kot tudi DHA. Zmanjšana vsebnost DHA v obdobju razvoja možganov vodi lahko do napak v delovanju živčnih celic, prav tako do oteženega učenja in ne nazadnje tudi do motenj v vidu.

Strokovnjaki zato na sploh priporočajo uživanje rib, ki vsebujejo večje količine omaga 3, vsaj dvakrat na teden. Eden od obrokov pa naj bi vseboval mastno ribo. Ta namreč vsebuje še več omega 3 maščobnih kislin.

Na trgu lahko najdete precej nadomestkov za omega 3 v obliki kapsul

Že na samem začetku smo omenili, da je dobro ob pomanjkanju omega 3 v telesu uživati tudi prehranska dopolnila. Dandanes na trgu lahko najdete veliko število tovrstnih izdelkov. A kot smo dejali: če se le da omenjene maščobne kisline najprej poskusite nadomestiti s pravilno izbrano prehrano. Šele ko je potreba po omega 3 večja in jih ne zmorete dovolj nadomestiti z redno prehrano, so dodatki zaželeni.

Prehranske dodatke pa se na sploh splača kupovati samo v specializiranih prodajalnah. Na tem mestu si boste namreč zagotovo omogočili nakup kakovostnega produkta. Obenem pa vam bodo odlično svetovali ter pomagali izkušeni ter strokovno podkovani prodajalci. Te najdete tudi na spletu.