MP3 center - - Page 5

Kateri vzglavniki so primerni za vzpostavitev dobrega spancaKateri vzglavniki so primerni za vzpostavitev dobrega spanca

Morda se nahajate v fazi, ko prenavljate svoj stari dom ali pa opremljate novega. Čisto na koncu boste morali v prostore znositi in ustrezno postaviti še številne kose pohištva. Pomembni prostor je seveda tudi spalnica, kjer osrednje mesto zavzema postelja oziroma ležišče. Nanj boste morali namestiti najbolj kakovostno posteljnino in drugo opremo, če boste seveda želeli čim bolj kakovostno spati.

Ključno vlogo pri spancu oziroma počitku imajo prav zagotovo tudi vzglavniki. Na trgu so na voljo v najrazličnejših izvedbah, zato je izbira še toliko težja. Zelo pogosto se kupci sprašujejo, kateri vzglavnik torej izbrati za najboljšo vzpostavitev dobrega spanca.

Klasični vzglavniki ali anatomsko oziroma ortopedsko zasnovani

Za vzpostavitev dovolj kakovostnega spanca je seveda ključno tudi to, kako so vzglavniki oblikovani. Vzglavniki klasične zasnove so v resnici primerni za prav vse spalne položaje. Takšna vrsta vzglavnika pride zelo prav, če ste na primer osebe, ki se med spanjem precej rade prepogibate, zvijate ali pa podvihate.

Kateri vzglavniki so primerni za vzpostavitev dobrega spanca

Za optimalno podporo so odlična izbira anatomski vzglavniki. Primernejša izbira so za vse, ki spijo predvsem na boku ali pa na hrbtu. Strokovnjaki pa pravijo, da so zlasti dobrodošli za tiste ljudi, ki jih boli hrbet ali vrat. Anatomska oblika vzglavnika zagotavlja pravilni položaj hrbtenice.

Vzglavnik z umetnim ali naravnim polnilom

Eno od pogostih vprašanj je tudi to, ali je bolje spati na vzglavniku z umetnim ali pa naravnim polnilom. Seveda je dobro vedeti, da ima prav vsako polnilo, ne glede na to, ali je naravno ali umetno, svoje prednosti in slabosti.

Na sploh pa je ravno od polnila odvisno, kako čvrsti so vzglavniki. Ključni cilj prav vseh polnil pa je, da vsakemu uporabniku nudi odlično, pravilno podporo za kar se da udoben spanec. Tisti vzglavniki, ki so napolnjeni z naravnimi polnili, dajejo specifično vrsto podpore. Po drugi strani pa s tistimi, ki so polnjeni z umetnimi polnili, lahko ustvarimo katero koli raven oziroma stopnjo čvrstosti.…

Zaščitne rokavice v različnih oblikah ter velikostihZaščitne rokavice v različnih oblikah ter velikostih

Zaščitne rokavice na trgu lahko najdete v najrazličnejših oblikah pa tudi velikostih. Posebej so zasnovane za različne vrste zunanjih zaščit, kot so kemikalije ali pa toplota. Pri izbiri je treba zato že vnaprej treba natančno razmisliti o primerni vrsti.

Sicer pa obstaja kar nekaj dejavnikov, ki jih morajo na sploh izpolnjevati zaščitne rokavice.

Roke zaščitite s primerno izbiro rokavic

Kakovostne zaščitne rokavice vas lahko učinkovito zaščitijo pred kemikalijami ter drugimi snovmi, prav tako pred različno vrsto poškodb. Nekatere zaščitne rokavice so izdelane iz usnja, spet druge iz bombaža. Prav vsake pa seveda služijo svojemu namenu. Lahko na primer izberete takšne, ki vas bodo najučinkoviteje zaščitile pred prahom.

Najpomembneje je, da izberete zaščitne rokavice, ki vas bodo pred čim najustrezneje ščitile. To so lahko tudi rokavice za enkratno uporabo, ki jih pogosto nadenete pri opravljanju gospodinjskih del.

Rokavice za uspešno delo na vrtu

Na razpolago so tako profesionalne zaščitne rokavice, ki jih morajo nekateri nujno nositi pri opravljanju svojega poklica. Po drugi strani pa imamo tudi v domačem okolju takšno vrsto opreme. Tekstil za zaščito rok je v tem primeru namenjen tudi za opravljanje najrazličnejših opravil v vrtu, sadovnjaku, gozdu in še kje.

Vrste rokavic glede na material

Omenili smo, da so lahko zaščitne rokavice izdelane iz različnih materialov. Med najpogosteje uporabljene materiale za izdelovanje tovrstne zaščitne opreme sodijo:

rokavice iz naravnega lateksa,
rokavice iz sintetičnih materialov.

Po namenu uporabe pa se rokavice lahko delijo na:

zaščitne rokavice,
sterilne rokavice.

Uporaba rokavic

Izjemno pomembni sta torej pravilna izbira in ne nazadnje še uporaba rokavic za zaščito vaših rok. Ključno vlogo seveda pri tem igrajo kakovostni materiali, preden si rokavice nadenete, pa je potrebno roke vedno razkužiti. To storite tudi, ko jih prenehate uporabljati.

Najbolje je, da se zaščitne rokavice izbirajo zlasti glede na velikost, namembnost in propustnost.…

Bolje serum za rast trepalnic, kakor pa umetne trepalniceBolje serum za rast trepalnic, kakor pa umetne trepalnice

Prijateljici kupujem serum za rast trepalnic, ker si že ne vem, koliko časa lepi na trepalnice umetne in zadnje čase tarna že skoraj vsak dan, kako se ji to ne da več. Ne dolgo časa nazaj sem se sama soočala s podobnimi težavami, iz katerih me je rešil serum za rast trepalnic, s katerim so moje trepalnice zrasle mnogo daljše in gostejše. Vse, kar potrebujem sedaj, je, da si jih viham in permanentno pobarvam in učinek je skoraj enak kakor pri umetnih trepalnicah le, da nimam težav s tem, da mi odpadajo, se zaležijo in vse, kar je še poleg tega prisotno.

Bolje serum za rast trepalnic, kakor pa umetne trepalnice

Res mi ni bilo do tega, da bi hodila na umetne trepalnice vsak teden, ampak to bi morala delati, če bi želela imeti vedno tako lepe, kakršne so takoj, ko mi jih kozmetičarka nanese. Ampak to pri meni zdrži le kakšen teden po tem, pa se pa začne kreiranje sračjega gnezda, ki nikakor ni privlačno na pogled. To je bil glavni razlog, da sem preskusila serum za rast trepalnic, od katerega nisem pričakovala veliko, sem mu pa vseeno dala priložnost. In ta priložnost se je izkazala za najboljšo odločitev glede trepalnic. Danes sem rešena vsega, kar zahteva, da imam nekje s tako kratkimi in svetlimi trepalnicami, vseeno lepe trepalnice.

Po tem, ko sem se končno odločila, kateri serum za rast trepalnic, ji bom kupila, sem se odločila, da si bom privoščila še masažo in tako sem poklicala v svoj najljubši salon, če je morda kakšen termin prost, ker se je ravnokar sprostil zaradi kakšne neresne stranke. Običajno si tako zasedeni, da se čaka najmanj en teden, ampak sem ter tja pa tudi ta teorije uspe. Na žalost mi pri mojem salonu to ni uspelo, mi je pa uspelo pri drugem najljubšem salonu. Pospravila se serum za rast trepalnic, v vrečko v prtljažnik in odšla na mojo tajsko masažo.…

Na vsakih sedem let bi bilo potrebno zamenjati tudi jogiNa vsakih sedem let bi bilo potrebno zamenjati tudi jogi

Spalnica je zagotovo eden od najpomembnejših prostorov našega doma, saj v njem preživimo skoraj tretjino svojega časa. Zlasti pa ima v njem izjemno veliko vlogo ležišče. To mora biti primerno umeščeno, na njem pa morate imeti kar se da kakovostno opremo. Med drugim je izjemno pomemben tudi jogi oziroma vzmetnica, ki je na trgu na voljo v številnih različicah.

Če ste do sedaj mislili, da je vseeno, kakšen jogi izberete za svojo posteljo, ste se motili. Izbira takšne opreme je namreč odvisna od številnih dejavnikov, med drugim tudi od vaše teže ter od same lege med spanjem.

Kdo vam lahko pomaga pri izbiri jogija

Kot veste, je jogi pa tudi drugo posteljno opremo še najbolje nakupovati kar v specializiranih prodajalnah. V zadnjem času se vse več ljudi odloča za naročanje tako pomembne opreme kar po spletu. Izkazalo se je namreč, da je spletno nakupovanje povsem varno in da na dom lahko dobite prav tako kakovosten jogi, in to še po nekoliko bolj dostopni ceni.

Na vsakih sedem let bi bilo potrebno zamenjati tudi jogi

Ne glede na to, ali boste jogi kupovali v fizični prodajalni ali preko spleta, vam lahko pri izbiri pomagajo strokovno podkovani prodajalci. Na spletu so vam na voljo preko spletne pošte ali preko telefonskega pogovora.

Kdaj zamenjati jogi

Eno od ključnih vprašanj je tudi to, kdaj moramo pravzaprav poskrbeti za zamenjavo vzmetnice oziroma jogija. Praviloma bi morali prav vsi jogi zamenjati vsaj na vsakih sedem let. In če je jogi še vedno lepega izgleda in videti povsem uporaben? Tudi v tem primeru je nujna zamenjava. Tistega, česar je škodljivo za nas, ne opazimo namreč s prostim očesom. V roku nekaj let se v jogiju nabere lahko tudi povsem nevidna umazanija oziroma številni škodljivi delci, ki ne nazadnje lahko izjemno slabo vplivajo na naše zdravje pa tudi na počutje med spanjem in skozi dan.…

Potica z najboljšimi orehi daleč naokoliPotica z najboljšimi orehi daleč naokoli

Zima je čas, ko se pečejo peciva v katerih se lahko uporabijo orehi, saj s svojim okusom in teksturo pripomorejo k boljšemu izdelku. Poleg tega so orehi izvrsten vir vitaminov, ki jih ne najdemo nikjer drugje. Za očetov rojstni dan decembra sem se odločila, da pripravim orehovo potico, saj jo vsi obužujemo. Odpravila sem se v trgovino, kjer sem kupila vse sestavine, kot so:

Jajca
Moka
Sladkor
Pecilni prašek

Seveda so orehi glavni v receptu, zato sem želela najboljše. Na tržnici je bil gospod, ki je prodajal oreške in nekatera semena. Povedala sem mu, da iščem le najboljše orehe za potico in naj mi pove po resnici, ali so njegovi orehi dovolj dobri. Poskusila sem nekaj kosov in prepričala sem se, da so odlični. Kupila sem eno kilo orehov in se napotila proti domu ter se lotila potice.

Ker so bili orehi tako okusni, sem jih dala nekaj na stran. Rada jih dodam svojim jutranjim smutijem in tako dodam vitamine in minerale. Najlažji in najhitrejši način za obogatitev vsakega obroka. Ko sem zaključila s potico, sem se z mamo dogovorila o zabavi in kdaj lahko pridem na obisk. Rekla je, da bodo pojedli večerjo, potem pa se bomo posladkali s potico, katero sem pripravila.

Na dan proslave sem narezala potico z orehi, jo postavila v posodo in se odpravila proti staršema. Pravkar so pojedli kosilo, skuhali kavo in vsi že nestrpno čakali na mojo sladico. Ko so poskusili prvo kos, so vsi vprašali zakaj je tako dobra. Povedala sem jim, da so orehi najboljši, kar sem jih lahko dobila in jih napotila do prodajalca na tržnici.

Odkar sem najdla gospoda na tržnici, sem oreške kupovala samo še pri njem. Njegovi orehi so me tako prepričali, da jih nisem iskala nikjer drugje.

…

Telefonski marketing – nekaterim frazam se je treba nujno izognitiTelefonski marketing – nekaterim frazam se je treba nujno izogniti

Tudi pri nas se je močno uveljavil telefonski marketing, ki ga s pridom uporablja kar nekaj podjetij, pri tem pa na izjemno učinkovit način predstavljajo svoje storitve in izdelke. A vse skupaj vendarle ni tako zelo preprosto, kot se zdi na prvi pogled. Ne nazadnje je treba imeti tudi za marketing po telefonu kar nekaj znanja, enako štejejo tudi izkušnje.

Za telefonski marketing je prav tako jasno, da obstajajo vnaprej določena pravila oziroma določeni bonton, ki se ga morajo zaposleni oziroma agentje nujno držati. Veliko štejeta seveda vljudnost in prijaznost. Že na samem začetku pa je seveda pri sogovorniku na drugi strani telefonske linije dobro preveriti oziroma vprašati, ali ima sploh čas za pogovor.

Česa nikoli ne smete izustiti pri telefonskem marketingu

Torej telefonski marketing tako kot številne druge dejavnosti zahteva kar nekaj strokovnega znanja pa tudi čim več izkušenj. Pod to so seveda vključena tudi določena pravila, ki se jih morajo telefonski agentje nujno držati. Prav tako je jasno, da se določenih vprašanj oziroma fraz prav nikoli ne postavlja. Agent si na primer nikakor ne sme dovoliti, da bi na primer na začetku pogovora z morebitno potencialno stranko oziroma potencialnim kupcem vprašal, kakšno je vreme ali kaj podobnega, česar smo na primer vajeni iz vsakodnevnih pogovorov, ko se pravzaprav nimamo o ničemer pogovarjati.

Na samem začetku pogovora pa telefonski marketing oziroma njegova pravila narekujejo še eno izjemno, če ne kar ključno zadevo. Spregovoriti je treba tudi sogovornikovo ime. Če je to na primer narobe naglašeno, je to lahko precejšen lapsus, ki pa si ga nikakor ne bi smeli privoščiti. Vemo, da so ljudje oziroma stranke na sploh zelo občutljiva bitja. Zato telefonski marketing agentu narekuje, da se mora že pred prvim klicem nujno naučiti pravilne izgovorjave imena.

Nasmeha se preko telefona ne vidi, se pa občuti

In čeprav telefonski marketing, kot že samo ime pove, ne poteka v živo, si mora agent privoščiti tudi nasmeh. Ta se sicer ne vidi, se pa vsekakor občuti.

…

Pristala sem pred salonom avtomobilov, kjer je Mercedes avtomobilov kar mrgoleloPristala sem pred salonom avtomobilov, kjer je Mercedes avtomobilov kar mrgolelo

Naslednji dan, ko sem začela razmišljati o idejah, kako bi se premaknila iz točke, kjer sem sedaj na točko, na kateri si želim biti, ker mi je Mercedes dal inspiracijo, sem se po naključju peljala mimo salona z avtomobil. In to ne s kakršnimi koli avtomobili, ampak z avtomobili višjega cenovnega razreda, kjer ni bil le Mercedes, ampak še ogromno drugih znamk. Imela sem namreč poslovno pot na Dunaju in sem bila tam tri dni. Ko sem želela priti iz enega konca na drugega, sem se čisto izgubila in pristala na popolnoma drugem koncu, ter se znašla pred salonom z avtomobili.

Imeli so razstavljene avtomobile, ki sem jih prvič videla v živo in za katere najbrž nikoli nisem pomislila, da bi jih videla v živo. Kar obstala sem. Ko to vidiš v živo, te res prevzame. Še, ko sem bila v Londonu in so se na nekaterih predelih mimo vozili samo res dragi avtomobili, nisem bila tako šokirana kakor takrat. Od različnih serij Mercedes avtomobilom, do ne vem katerih vse, ker za polovico avtomobilov sploh ne vem, kaj so bili. Vem samo, da so bili resnična paša za oči in da bi bil res fantastičen občutek biti v kakšnem takšnem avtomobilu. Takrat sem dobila še večjo motivacijo za to, da si uresničim sanje. Eno je gledati fotografije in drugo videti to v živo.

Pogledala sem na uro in ugotovila, da imam do naslednjega sestanka še najmanj dve uri. In če mi uspe pravočasno najti lokacijo, si lahko kosilo privoščim tam nekje. Pa tudi če mi ne bi uspelo priti na kosilo, parkirala sem avtomobil in odšla v salon, ker takšne priložnosti nisem želela zamuditi.

V salonu je bilo resnično veliko Mercedes avtomobilov in ne glede na to, da rajši pogledam za kakšnim športnim avtomobilom, bi tudi kaj takšnega takoj imela. To je vsekakor popolnoma drugačna zgodba kakor tisto, česar sem navajena. Sedaj me je že drugič pot zanesla v smer, kjer je bil Mercedes in počasi razmišljam o tem, da sem na pravi poti.

…

Kaj je artroza kolena, kako jo prepoznate in najbolj učinkoviti načini zdravljenjaKaj je artroza kolena, kako jo prepoznate in najbolj učinkoviti načini zdravljenja

Verjetno ste že vsi kdaj slišali za artrozo kolena. Mnogi jo pripisujejo starostnikom, vendar vse pogosteje prizadene tudi mlade ljudi. In kaj sploh je artroza kolena in zakaj je toliko govora o tem?

Artroza je bolj poznana pod izrazom artritis. Pri tem gre za zdravstveno stanje, pri katerem se v sklepih obrablja hrustanec in se lahko zgodi v katerem koli sklepu v človekovem telesu. Kadar pride do obrabe hrustanca v kolenu, temu pravimo artroza kolena, ki je lahko zelo neprijetna, če je pravočasno ne prepoznamo in zdravimo.

Najpogostejši simptomi artroze kolena

Kadar pride do obrabe hrustanca oziroma artroze kolena, to najprej prepoznate po bolečini, ki jo povzroča drgnjenje kosti v kolenskem sklepu. Bolečina je pravilom med aktivnostjo večja, ko mirujete, pa se zmanjša.

Dolgotrajno drgnjenje povzroča vnetje, kar se sčasoma pokaže v oteklini v predelu sklepa in občutku toplote v samem sklepu. Zaradi otekline se poveča togost kolena, kar bistveno zmanjša mobilnost kolena in sposobnost premikanja. Težave so sprva izrazitejše ob vstajanju, uporabi stopnic ali hoji navzdol, ko pa artroza kolena napreduje, lahko zdravstveno stanje bistveno zmanjša kakovost življenja.

Zdravljenje artroze kolena zahteva veliko mero potrpežljivosti

Za pravilno zdravljenje artroze kolena je potrebno najprej postaviti ustrezno diagnozo. Zato morate opraviti rentgen ali magnetna resonanca, večje tveganje za artrozo pa so tudi genetski dejavniki. Potem, ko je artroza kolena potrjena, sledi njeno zdravljenje, ki pa zahteva veliko mero vztrajnosti in potrpežljivosti.

Operacija je v primeru artroze kolena skrajna rešitev, ko vsi ukrepi za lajšanje bolečine in odpravo težav ne delujejo. Ob artrozi kolena običajno zdravnik najprej svetuje zmanjšanje telesne teže in krepitev mišic okoli kolenskega sklepa. Za lajšanje bolečin, ki jih povzroča artroza kolena, lahko vzamete protibolečinske tablete brez recepta ali pa se poslužite različnih alternativnih terapij. Zelo učinkovito rešitev predstavljajo opornice za koleno in fizioterapija.…

Omega 3 maščobne kisline so pomembne tudi za razvoj dojenčkovOmega 3 maščobne kisline so pomembne tudi za razvoj dojenčkov

O omega 3 maščobnih kislinah ste zagotovo že marsikaj slišali. Ker veste, da tovrstna hranila zelo dobro vplivajo na naše zdravje ter počutje, pa jih zagotovo tudi uživate v dovolj velikih količinah. Če jih s samo hrano zaužijete premalo, je dobro, da posežete tudi po prehranjevalnih dodatkih, ki pa morajo biti seveda dovolj kakovostni.

Sicer pa omega 3 ne vplivajo dobro samo na odraslega človeka. Ključne so namreč tudi za razvoj najmlajših družinskih članov – dojenčkov.

Predvsem DHA je pomemben za razvoj dojenčka

Omenili smo, da omega 3 torej koristno vpliva tudi na dojenčke. Še posebej velja tu izpostaviti DHA. Materino mleko ob primerni prehrani vsebuje tako EPA kot tudi DHA. Zmanjšana vsebnost DHA v obdobju razvoja možganov vodi lahko do napak v delovanju živčnih celic, prav tako do oteženega učenja in ne nazadnje tudi do motenj v vidu.

Strokovnjaki zato na sploh priporočajo uživanje rib, ki vsebujejo večje količine omaga 3, vsaj dvakrat na teden. Eden od obrokov pa naj bi vseboval mastno ribo. Ta namreč vsebuje še več omega 3 maščobnih kislin.

Na trgu lahko najdete precej nadomestkov za omega 3 v obliki kapsul

Že na samem začetku smo omenili, da je dobro ob pomanjkanju omega 3 v telesu uživati tudi prehranska dopolnila. Dandanes na trgu lahko najdete veliko število tovrstnih izdelkov. A kot smo dejali: če se le da omenjene maščobne kisline najprej poskusite nadomestiti s pravilno izbrano prehrano. Šele ko je potreba po omega 3 večja in jih ne zmorete dovolj nadomestiti z redno prehrano, so dodatki zaželeni.

Prehranske dodatke pa se na sploh splača kupovati samo v specializiranih prodajalnah. Na tem mestu si boste namreč zagotovo omogočili nakup kakovostnega produkta. Obenem pa vam bodo odlično svetovali ter pomagali izkušeni ter strokovno podkovani prodajalci. Te najdete tudi na spletu.…

Danes so kavni aparati že skoraj v vsakem gospodinjstvuDanes so kavni aparati že skoraj v vsakem gospodinjstvu

Leta in leta nazaj si lahko pil kavo iz kavnih aparatov samo, če si šel v gostilno, danes pa so kavni aparati že skoraj v vsaki kuhinji. Časi se spreminjajo in mi spreminjamo svoje navade. Veliko nas je takšnih, ko so nas kavni aparati pritegnili in smo si jih kupili. Potem pa je odvisno, ali jih redno uporabljamo dlje časa, ali pa gremo nazaj na naše stare kave.

Pri nas je bilo tako, da sem sama pila kavo pri prijateljici in me je ona v bistvu tako navdušila nad kavnimi aparati, da sem si ga potem zaželela še jaz. Potem ko sem si ga kupila in sem si skuhala nekajkrat kavo, pa moram priznati, da mi kava ni bila tako dobra. Ko sem se spomnila na prijateljico, da mi je njena kava bila dobra, sem jo poklicala in vprašala, kateri kavni aparati so dobri in če sem sama kupila dobrega. Povedala mi je, da sem si kupila dobrega, le katere kapsule naj sedaj naprej kupujem.

Torej so bile krive kapsule in ko sem naprej pripravljala kave s temi kapsulami, ki mi je ona svetovala, so bile super.

Končno sem se potolažila, da so lahko kavni aparati dobri in da nisem naredila napake, da sem kupila kavni aparat. Tudi mojemu možu so te kave postale dobre. Tako turške kave ne kupujemo več, ker sem končno ugotovila, katera kava mi odgovarja. Najraje si pripravim črno kavo in dodam veliko mleka. Posebej zjutraj mi pašejo takšne kave. Glavno mi je, da je šalica polna kava in da lahko kavo pijem zraven časopisa.

Sedaj sem prepričana, da so kavni aparati v domačem gospodinjstvu še kako zaželeni, ker tako lahko pijemo gostilniško kavo doma v pižami ali domači terasi. To pa tudi šteje. Danes se prodajajo še boljši kavni aparati, tako je pripravljena kava še boljša. …